富田多满子（新垣结衣 饰）的妈妈,母亲大人,娘亲,老妈妈是一名十分卓越,杰出,出众,出色的乒乓球运动员，在妈妈,母亲大人,娘亲,老妈妈的严厉教导下，多满子的整个童年都在天才乒乓球少女的荣光之下度过。然而，多满子却并不是真心喜爱这项运动，于是，妈妈,母亲大人,娘亲,老妈妈过世后，她便彻底放飞了自我，就此远离了球桌。
　　随着时间的推移，多满子普通,寻常,一般,平常的长大成为了一名OL，并且遇见了名为江岛晃彦（濑户康史 饰）的男子，两人走到了一起。然而，美梦是短暂的，第三者的出现让多满子和江岛之间的感情,爱情,情缘,情愫画上了句号，与此同时，多满子辞掉了职业,事业,工作岗位,职责，灰头土脸的返归家,返家,还家,归宅乡，在那里，妈妈,母亲大人,娘亲,老妈妈停留,驻留,滞留,逗留的经营不善的乒乓球俱乐部等待着她的接手。

　　托尼亚（玛歌特·罗比 Margot Robbie 饰）老成,稳重,老练,练达,长大,发展,进步在一个破碎的家庭之中，和妈妈,母亲大人,娘亲,老妈妈（阿丽森·詹尼 Allison Janney 饰）过着相依为命的日子。托尼亚的妈妈,母亲大人,娘亲,老妈妈是一个冷若冰霜而又独断专行的女人，她在年仅3岁的托尼亚身上看到了她成为一名花滑运动员的潜力，就这样，小小的女孩被送往了由戴安（朱丽安妮·尼科尔森 Julianne Nicholson 饰）执教的花滑队里，起始,开端,肇始,启始了训练。
　　托尼亚的全部童年几乎都是在冰上度过的，直到有一天她在溜冰场遇见了名为杰夫（塞巴斯蒂安·斯坦 Sebastian Stan 饰）的男子，两人很快就坠入了爱河。杰夫转变,变化,蜕变,变迁了托尼亚的人生，却也成为了她的灾难，从此托尼亚要面临,直面,应对,应付的，除了日益艰巨的训练外，还有来自杰夫的拳脚。在一场比赛中，托尼亚完成了冰上三圈半的跳跃动作，成为了美国第一个完成了这个动作的运动员，托尼亚因此名声大噪。

　　Vivica A. Fox makes her Bring It On debut as Cheer Goddess, the Internet's most popular "Cheer-lebrity." When Destiny (Prosperi), capta in of three-time national champions "The Rebels," is challenged to a global cheer showdown by an edgy new team called "The Truth," the Cheer Goddess organizes a virtual battle for squads from all around the world. It seems like the whole world wants to take down Destiny and her team, and they just might succeed, unless Destiny can rise to the challenge, set her ego aside and figure out who her real friends are.

　　日常,生存,生计,日子奢侈、懒散贪玩的新生代日本少女鸟山雪菜（土屋太凤 饰），经过一年的复读雪菜考上了雄飞工业大学。刚刚入学，雪菜邂逅了英俊的前辈高桥圭（高杉真宙 饰），之后在对方的邀请下加入了人力飞行兴趣小组（Team Birdman Trial）。这个怪怪的小组有将近一百名成员，大家随后聚集到琵琶湖湖畔，为即将到来的夏季大会展开集训。在这群怪人中间，被称为“狂犬”的坂场大志（间宫祥太朗 饰）干劲尤其十足。在某次试飞中，高桥前辈不幸负伤，他们苦心打造的机体也受到重创。夏季大会在即，他们的夺冠之路变得坎坷崎岖。而在这一过程中，懈怠的雪菜慢慢找到前进的方向……
　　本片根据作家中村航的同名小说改编。