吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她舍弃,抛弃,割舍,摒弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的伙伴,好友,挚友,密友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善意,良善,仁慈,慈善的心。
吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决心,打算,计划,准备好好的对待日常,生存,生计,日子，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了日常,生存,生计,日子的渴望,期望,盼望,企望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。
